nieuwsbrief winter 2019

 

Nieuws vanuit Ruimte 23!

Het is winter in ons land, het jaargetijde waarin de natuur in winterslaap is. Een periode van verstilling, verzachting en naar binnen keren. Dit geldt hetzelfde voor ons als mens en daarom is meebewegen met dit seizoen het beste wat we kunnen doen. Door te vertragen en meer de rust op te zoeken doen we energie op zodat in het voorjaar nieuwe ideeën en inspiratie kunnen ontkiemen.
Een hele winter rusten valt in ons dagelijks leven niet mee maar daarentegen kun je wel regelmatig je rustmomenten op komen zoeken in Ruimte 23!

Bewust de tijd en ruimte nemen voor een stapje terug, is de sleutel om weer vooruit te kunnen.
 

         AGENDA
 
 
Het stroomt...

De afgelopen yin yoga evenementen van Fiona waren zeer geslaagd en smaakt naar meer. Er staan er weer een paar gepland, waaronder Yin 3.3 waar we verder gaan dan alleen het rekken van bindweefsel.
Verder kijken Yvonne en Fiona terug op een heerlijke zondagmiddag met het klankschalenconcert van Marjan Suijten, heel bijzonder en het volgende concert staat alweer gepland op vrijdagavond 5 april. 


Kijk verder wat we nog meer in petto hebben de komende maanden.
 



Een mantra is een zin, spreuk, gedicht of een enkel woord met een bepaalde betekenis en klank die steeds herhaald wordt. Mantra's zijn vaak in het Sanskriet, een oude heilige taal die zijn oorsprong vindt in India.
Mantra zingen is bedoeld als een manier om los te komen van onze gedachten en zorgen. Je word er blij en rustig van. Je hoeft niet te kunnen zingen om een mantra te zingen. En luisteren mag ook.

Je kunt je aanmelden bij Yvonne info@yvonnehoogenboom.nl 
Tijd: 14.30 - 16.30 uur (aanvang graag 10-15 minuten vóór de les begint)
Deelname: € 12,50 per persoon. (Na betaling ben je verzekerd van een plek)

 

Wist je dat

• Fiona zich verder gaat ontwikkelen in de wereld van yin yoga en yin medicine. Er staat een verdiepingsweek gepland in Itallë, alles omtrent yin yoga en chronische ziekten. Zoals diabetes mellitus, reuma en hartfalen.

***

• Je bij Google en Facebook een recensie achter kunt laten wat je van Ruimte 23 / Proef je balans / Yvonne Hoogenboom vind? Om in te loggen heb je hier wel een Google / Facebook account voor nodig. Je zou ons hierbij kunnen helpen. 
 


Vrijdag 1 maart Yin Yoga Special met etherische oliën

Gun je jezelf deze verdiepende ontspanning? 


 
Tijdens deze twee uur durende les zullen we een reis maken langs de chakra’s, waarbij de oliën resoneren met het desbetreffende chakra. Chakra's zijn de energiecentra van de mens en worden al duizenden jaren gebruikt als graadmeter voor het functioneren van lichaam en geest. 
Lees meer...

Reserveren van een matje? Meld je aan bij Fiona via info@proefjebalans.nl 

Tijd: 19.30 - 21.30 uur (aanvang  graag 10-15 minuten vóór de les begint)
De kosten bedragen € 20,00 per persoon. (Na betaling ben je verzekerd van een plek)
 



Access Bars Actie

Wil jij ook meer rust en ruimte in je hoofd ervaren?

Dan is Access Bars™ misschien wel wat voor jou!
Wij zijn hier heel enthousiast over en daarom hebben we een openingsactie van 10% korting op je eerste behandeling. Wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact op met Fiona of Yvonne. 


 

 
De actie loopt t/m april 2019 

 


Zondag 17 maart Yin Yoga Special: Yin 3.3 'De Lever'

Wil je je verder verdiepen in yin yoga?



Ik neem jullie graag mee op reis naar binnen door yin yoga en de kennismaking met de nieuwe innovatie binnen de yin namelijk ‘Yin 3.3’. Met dit keer als thema 'de lever'. Lees meer...

Reserveren van een matje? Meld je aan bij Fiona via info@proefjebalans.nl 

Tijd: 09.30 - 11.00 uur (aanvang graag 10-15 minuten vóór de les begint)
Deelname: € 17,50 per persoon. (Na betaling ben je verzekerd van een plek)
Let op: Deze les is niet geschikt voor zwangeren. 
 


 



Abonnement periode 2 

In maart zal het volgende lesblok starten. Kijk hier voor meer info
Jullie krijgen in de maand februari een factuur toegestuurd vanuit Proef je balans.
Je bent ‘doorlopend lid’, indien je wilt opzeggen heb je een maand opzegtermijn.

Geen yogales: meivakantie 27 april t/m 5 mei
                        8 juni t/m 16 juni Fiona volgt dan de Master Yin Yoga opleiding in Italië :-)


Afmelden en inhalen van een yogales
Gemiste yogalessen kunnen, binnen het lopende blok, ingehaald worden op een ander tijdstip mits daar ruimte is.
Als je een les wilt inhalen, kun je alleen op dezelfde dag appen naar mij 06-22233892 of er een plek is vrijgekomen.

Afzeggen van een les graag minimaal 4 uur voor de les. Indien je dit niet doet vervalt de mogelijkheid om deze op een ander tijdstip in te halen. Het matje staat gereserveerd voor jou en zo krijgt de ander ook een kans die graag wilt inhalen.

 

Winter Voedingstips

Volgens de oosterse geneeswijzen biedt de leefomgeving ons in elk jaargetijde precies wat we nodig hebben. In de winter zijn verschillende kool en wortelen voorhanden. Deze winterse producten hebben een verwarmende werking, precies wat we in dit jaargetijde nodig hebben. Het eten van veel verkoelende producten in de winter put de ki (=energie) uit, vooral die van de nieren. Wanneer je in de winter koude maaltijden met veel rauwkost eet, zou zichzelf meer energie en weerstand kunnen geven door vaker warme seizoensproducten op het menu te zetten.

----------------


Recept Gevulde Winterse Groentesoep

Een goede soep om tijdens de winter extra veel groenten binnen te krijgen. 
Men neme:
1 winterwortel
1 kleine prei
1 pastinaak
stukje van een knolselderij
stukje van een bloemkool
handvol boerenkoolblaadjes
1,5 ltr groentebouillon
1 laurier
5 peperkorrels
zout 
evt. handjevol vermicelli

En zo doe je het:
Maak alle groenten schoon en snijd ze in kleine stukken of ringen. Doe ze in een pan, samen met de bouillon, de laurier, de peperkorrels en een snuf zout. Breng het geheel aan de kook, zet het vuur wat lager en laat de soep zachtjes koken tot alle groenten gaar zijn. Laat eventueel op het laatst een handjevol vermicelli zo een tien minuten meekoken. Voor extra vulling voeg je nog (zelfgedraaide) soepballetjes toe. 

Eet smakelijk!
Lieve groetjes Fiona en Yvonne

 
Wil je geen nieuwsberichten meer ontvangen omtrent Proef je balans, Yvonne Hoogenboom en andere activiteiten binnen Ruimte 23? Klik dan op uitschrijven van de mailingslijst onderaan dit bericht, je gegevens zullen dan worden verwijderd. Wanneer je wel op de hoogte gehouden wilt worden hoef je niets te doen 
Westeinde 23 - www.ruimte23.nl

AGENDA

Binnenkort volgen nieuwe yogaspecials

Contact

Proef je balans

Roelofarendsveen

T: (06) 22 23 38 92

info@proefjebalans.nl

 

KvK: 59987421

BTW-ID: NL001979112B78

IBAN: NL83KNAB0254911889

 

algemene voorwaarden

 

Westeinde 23

Roelofarendsveen